6대생활질환 종류와 예방 관리법 건강한 생활습관 만들기
6대 생활질환은 현대인의 건강을 위협하는 주요 질병으로, 올바른 예방과 꾸준한 관리가 무엇보다 중요합니다. 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환, 뇌졸중, 만성호흡기질환, 암 등 다양한 생활습관병은 평소 식습관 개선과 규칙적인 운동을 통해 충분히 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 6대 생활질환의 종류와 증상, 그리고 효과적인 예방 및 관리법을 자세히 알아보고 건강한 생활습관을 만드는 방법까지 함께 소개합니다. 생활 속에서 꼭 알아야 … 더 읽기