채소

상추과 채소는 건강에 이로운 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 현대인의 식탁에서 빼놓을 수 없는 식재료입니다. 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 가득한 상추과 채소는 면역력 강화와 체내 염증 완화에 도움을 주며 다이어트에도 효과적입니다. 특히 상추, 치커리, 로메인 등은 혈액순환 개선과 소화 촉진에 탁월해 꾸준히 섭취하면 전반적인 건강 증진에 큰 역할을 합니다. 이번 글에서는 상추과 채소의 대표적인 종류와 … 더 읽기

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