공도 바른자세로 건강 지키는 올바른 습관
올바른 자세는 건강을 지키는 데 있어 가장 기본적이면서도 중요한 습관입니다. 잘못된 자세는 척추와 근육에 부담을 주어 만성 통증, 피로, 집중력 저하 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 현대인들은 장시간 앉아 있거나 스마트폰을 사용할 때 자세가 흐트러지기 쉽기 때문에 바른자세 유지가 더욱 필요합니다. 이번 글에서는 올바른 자세의 중요성과 함께 실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 바른자세 … 더 읽기