교보생생

현대인들이 가장 많이 겪는 12대 질병을 효과적으로 예방하고 관리하는 방법을 총정리했습니다. 고혈압, 당뇨, 비만, 심혈관질환 등 대표적인 만성질환부터 스트레스와 수면장애까지 다양한 건강 문제를 다루며, 올바른 생활습관과 식이요법, 정기검진의 중요성을 강조합니다. 또한 꾸준한 운동과 정신건강 관리가 어떻게 질병 위험을 낮추는지 과학적 근거를 바탕으로 설명하여 누구나 쉽게 실천할 수 있는 맞춤형 건강관리법을 제시합니다. 현대인의 12대 질병, 왜 … 더 읽기